Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2016
|
93 kg
Do tej pory straciłeś: 16,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2786 kcal
|
Tłusz: 154,94g | Białk: 147,97g | Węglo: 203,68g.
Śniadanie: Lody w Rożku z Wafla. Lunch: Frankfurterka lub Hot Dog w Bułce z Ketchupem i/lub Musztardą. Obiad: Olej Roślinny, Cebule, Mięso z Piersi Kurczak, Aspiro Sos Słodko-Kwaśny, Łowicz Sos Słodko - Kwaśny, Kasza Bulgur, Biedronka Pieczarki. Przekąski/Inne: Felix Orzeszki Ziemne Smażone i Solone, Turek Camembert Aksamitny, Lidl Kefir Waniliowy. więcej...
|
|
2899 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Siedzenie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Zakupy - 15 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi afilipiak30
|