Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lipca 2016
|
109,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
5381 kcal
|
Tłusz: 235,76g | Białk: 137,02g | Węglo: 685,20g.
Śniadanie: Hortex Sok Ananasowy, Wiórki Kokosowe, Banan. Lunch: Zott Jogobella 8 Zbóż. Obiad: Masło, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa). Przekąski/Inne: Pizza z Kiełbasą Pepperoni (36 cm), Lewiatan Markizy z Kremem Kakaowym, Kotlin Ketchup Łagodny, Hellmanns Majonez Oryginalny, Sierpc Ser Królewski, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Pierogi Ruskie. więcej...
|
|
2999 kcal
|
Ćwiczenie:
endo - poranny spacer - 1 godzina i 3 minut, Spanie - 22 godziny i 57 minut. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|