Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lipca 2016
|
49,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1448 kcal
|
Tłusz: 56,53g | Białk: 101,44g | Węglo: 135,46g.
Śniadanie: Pasztet Pieczony, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Chleb Żytni, Sałata, Ogórek (Obrany), Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mleko z 2% Tłuszczu, Tesco Prosciutto Di Parma. Lunch: Jabłko, Mleko z 2% Tłuszczu, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy. Obiad: Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Kujawski Olej, Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny. Przekąski/Inne: Fitness Authority Masło Orzechowe, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Kraina Wędlin Szynka Prosciutto. więcej...
|
|
1449 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|