Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lipca 2016
|
49,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1351 kcal
|
Tłusz: 45,93g | Białk: 112,45g | Węglo: 125,65g.
Śniadanie: Tesco Prosciutto Di Parma, Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Ogórek (Obrany), Sałata, Chleb Żytni, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Pasztet Pieczony. Lunch: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Kiwi, Jabłko. Obiad: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli). Przekąski/Inne: Kraina Wędlin Szynka Prosciutto, Mleko z 2% Tłuszczu, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Fitness Authority Masło Orzechowe. więcej...
|
|
1336 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|