Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2016
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1170 kcal
|
Tłusz: 35,72g | Białk: 81,33g | Węglo: 152,31g.
Śniadanie: Primavika Masło Migdałowe Prażone, Olej Kokosowy, Czerwona Papryka, Mango, Cukinia, Szpinak, Białko Jaja Kurzego. Lunch: Brzoskwinia, Brzoskwinia, Granola. Obiad: Por, Żółta Papryka, Tilapia (Ryba) (Gotowana, Suszona), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Przekąski/Inne: Primavika Masło Migdałowe Prażone, Suszone Nasiona Chia, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. więcej...
|
|
2004 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 3 godziny, Skalpel - 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|