Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2016
|
49,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1414 kcal
|
Tłusz: 39,57g | Białk: 77,38g | Węglo: 192,84g.
Śniadanie: Pasztet Pieczony, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Chleb Żytni, Sałata, Ogórek (Obrany), Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mleko z 2% Tłuszczu, Tesco Prosciutto Di Parma. Lunch: Truskawki, Banan, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy. Obiad: Sonko Ryż Biały, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką). Przekąski/Inne: Miód, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Fitness Authority Masło Orzechowe, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Mleko z 2% Tłuszczu. więcej...
|
|
1434 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|