Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2016
|
49 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1345 kcal
|
Tłusz: 43,95g | Białk: 100,38g | Węglo: 142,13g.
Śniadanie: Pasztet Pieczony, Chleb Żytni, Sałata, Ogórek (Obrany), Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mleko z 2% Tłuszczu, Tesco Prosciutto Di Parma. Lunch: Krasnystaw Maślanka, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Truskawki. Obiad: Ogórki Konserwowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone. Przekąski/Inne: Miód, Fitness Authority Masło Orzechowe, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Mleko z 2% Tłuszczu, Kraina Wędlin Szynka Prosciutto. więcej...
|
|
1389 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|