Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2016
|
49 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1343 kcal
|
Tłusz: 49,24g | Białk: 77,19g | Węglo: 148,47g.
Śniadanie: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Tesco Prosciutto Di Parma, Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Ogórek (Obrany), Sałata, Chleb Żytni. Obiad: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Sałata, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, ryż biały dług, gołąbki bez, mięso mielone, koncentrat pomi, olej, kapusta, ryż biały dług, gołąbki bez, mięso mielone, koncentrat pomi, olej, kapusta. Przekąski/Inne: Mleko z 2% Tłuszczu, Pralinki, Piernik, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. więcej...
|
|
1389 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|