Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2016
|
48,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1415 kcal
|
Tłusz: 52,64g | Białk: 69,51g | Węglo: 167,94g.
Śniadanie: Chleb Żytni, Sałata, Ogórek (Obrany), Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mleko z 2% Tłuszczu, Tesco Prosciutto Di Parma, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. Lunch: Brzoskwinia. Obiad: Kujawski Olej, Cukier, Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Ogórek (Obrany), Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Milka Czekolada Mleczna, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Fitness Authority Masło Orzechowe, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Pralinki, Mleko z 2% Tłuszczu. więcej...
|
|
1423 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|