Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2016
|
49 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1266 kcal
|
Tłusz: 46,59g | Białk: 83,93g | Węglo: 131,53g.
Śniadanie: Tesco Prosciutto Di Parma, Chleb Żytni, Sałata, Ogórek (Obrany), Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mleko z 2% Tłuszczu, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. Lunch: Orzechy Włoskie, Kiwi. Obiad: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Jabłko. więcej...
|
|
1322 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|