|
waga spada ..powoli i urlop się zbliża ...powoli
|
57,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1083 kcal
|
Tłusz: 40,98g | Białk: 36,47g | Węglo: 150,56g.
Śniadanie: Czerwona Papryka, Cukinia, Omlet, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. Lunch: Milbona Mleko Sojowe Unsweetened, Master Crumble Musli z Owocami i Orzechami. Obiad: Brokuły, Mieszane Warzywa (Mrożone), Omlet. Przekąski/Inne: Suszona Śliwka, Secretto Ciasteczka z Kawałkami Czekolady i Orzechami Laskowymi, Wedel Czekolada Mleczna, Banan. więcej...
|
|
2110 kcal
|
Ćwiczenie:
Turbo Spalanie - 45 minut, Sprzątanie - 3 godziny, Giria (Kettlebell) - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|