Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2016
|
48,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1236 kcal
|
Tłusz: 45,53g | Białk: 87,21g | Węglo: 122,14g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Ogórek (Obrany), Sałata, Chleb Żytni, Tesco Prosciutto Di Parma. Lunch: Jabłko, Orzechy Włoskie. Obiad: Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Przekąski/Inne: Dr. Oetker Kisiel Słodka Chwila. więcej...
|
|
1345 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|