Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lipca 2016
|
48,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1387 kcal
|
Tłusz: 44,28g | Białk: 91,09g | Węglo: 156,84g.
Śniadanie: Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Chleb Żytni, Sałata, Ogórek (Obrany), Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Jabłko. Obiad: Ogórek (Obrany), Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli). Przekąski/Inne: Fitness Authority Masło Orzechowe, Kraina Wędlin Szynka Prosciutto, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Jabłko, Bakalland Rodzynki Sułtańskie. więcej...
|
|
1394 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|