Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2016
|
49,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1431 kcal
|
Tłusz: 58,47g | Białk: 72,69g | Węglo: 159,20g.
Śniadanie: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Chleb Żytni, Sałata, Ogórek (Obrany), Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mleko z 2% Tłuszczu, Tesco Prosciutto Di Parma, Wędzony Łosoś. Lunch: Jabłko, Brzoskwinia. Obiad: Żółta Papryka, Czerwona Papryka, Myprotein Almond Butter Crunchy, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Kujawski Olej, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone. Przekąski/Inne: Pralinki, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Milka Czekolada Mleczna. więcej...
|
|
1434 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|