Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2016
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1561 kcal
|
Tłusz: 70,65g | Białk: 56,94g | Węglo: 125,16g.
Śniadanie: Omlet lub Jajecznica z Kiełbasą, Pomidory, Kruszwica Masło Roślinne, Bułka z Ziarnami, Kawa z Mlekiem. Lunch: Brzoskwinie. Obiad: Biedronka Jogurt Grecki, Placki z Cukinii. Przekąski/Inne: Chleb Wieloziarnisty, Schab Wieprzowy (Polędwica), Pomidory, Kruszwica Masło Roślinne, Perła Chmielowa Piwo, Kawa z Mlekiem. więcej...
|
|
2675 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Zakupy - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Czytanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
|
|