Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2016
|
94,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
839 kcal
|
Tłusz: 29,59g | Białk: 33,79g | Węglo: 114,99g.
Śniadanie: Ogórek (Obrany), Pomidory, Krakus Krakowska Sucha, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie. Lunch: Jabłko. Obiad: Kotlet Mielony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa). więcej...
|
|
2621 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 26 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|