Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2016
|
48,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1177 kcal
|
Tłusz: 37,55g | Białk: 91,23g | Węglo: 124,26g.
Śniadanie: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Chleb Żytni, Sałata, Ogórek (Obrany), Pomidory, Ogórek Kwaszony, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mleko z 2% Tłuszczu, Tesco Prosciutto Di Parma, Wędzony Łosoś. Lunch: Miód, Gellwe Budyń Proszek, Mleko z 2% Tłuszczu. Obiad: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone, Czerwona Papryka, Gotowane Marchewki, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Jarmuż, Ogórek (Obrany). Przekąski/Inne: Kraina Wędlin Szynka Prosciutto, Fitness Authority Masło Orzechowe, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Mleko z 2% Tłuszczu. więcej...
|
|
1268 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|