Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2016
|
91,7 kg
Do tej pory straciłeś: 17,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3902 kcal
|
Tłusz: 183,87g | Białk: 92,28g | Węglo: 411,25g.
Śniadanie: Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne. Lunch: Tiger Tiger, Olza Prince Polo (52g). Obiad: Brązowy Sos Pieczeniowy, Kotlet SCHABOWY w Panierce, Kopytka. Przekąski/Inne: Somersby Piwo, Lorenz Nic Nacs, Lays Papryka, Lidl Bułka Fitness, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. więcej...
|
|
3527 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Praca - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Zakupy - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi afilipiak30
|