Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2016
|
48,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1300 kcal
|
Tłusz: 38,63g | Białk: 83,72g | Węglo: 158,67g.
Śniadanie: Chleb Żytni, Jajko na Twardo, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Sałata, Ogórek (Obrany), Pomidory, Ogórek Kwaszony, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good. Lunch: Melon Galia, Nasza Spiżarnia Fasola Czerwona Konserwowa. Obiad: Sałata, Kujawski Olej, Ogórek (Obrany), Jarmuż, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone, Czerwona Papryka, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli). Przekąski/Inne: Twarda Biała Pszenica, Maliny, Syrop Klonowy, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. więcej...
|
|
1368 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|