Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2016
|
48,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1290 kcal
|
Tłusz: 40,02g | Białk: 96,26g | Węglo: 134,51g.
Śniadanie: Tesco Prosciutto Di Parma, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Ogórek (Obrany), Sałata, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Chleb Żytni. Lunch: Maliny, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. Obiad: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Ogórek (Obrany), Kujawski Olej, Sałata. Przekąski/Inne: Mleko z 2% Tłuszczu, Radix-Bis Otręby Orkiszowe, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Maliny, Twarda Biała Pszenica. więcej...
|
|
1317 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|