Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2016
|
49 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1114 kcal
|
Tłusz: 30,94g | Białk: 96,37g | Węglo: 109,02g.
Śniadanie: Chleb Żytni, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Sałata, Ogórek (Obrany), Pomidory, Ogórek Kwaszony, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Tesco Prosciutto Di Parma. Lunch: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Maliny. Obiad: Nasza Spiżarnia Fasola Czerwona Konserwowa, Sałata, Ogórek (Obrany), Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy. więcej...
|
|
1389 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|