Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2016
|
94,4 kg
Do tej pory straciłeś: 53,0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2088 kcal
|
Tłusz: 156,40g | Białk: 121,75g | Węglo: 96,30g.
Śniadanie: EfaGold EfaGold Pure Extra Virgin Coconut Oil. Lunch: Quest Double Chocolate Chunk, Emerald Natural Walnuts & Almonds, Green String Beans, Skinless Chicken Breast, Beef Steak. Obiad: Blue Diamond Oven Roasted Almonds 100 Calorie Pack, Colavita Extra Virgin Olive Oil, Green Summer Squash, Tomatoes, Spinach, Sargento Colby Jack String Cheese, Lucerne Extra Sharp Cheddar Cheese. Przekąski/Inne: Ghirardelli Intense Dark Midnight Reverie 86% Cacao (1), Brazil Nuts, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Cream Cheese, Glutathione Reduced, MK-7 Vitamin K2, Kelp, Turmeric Capsules, Centrum Silver - Men 50+, Fage Total 2% Greek Yogurt. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|