Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lipca 2016
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 21 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1615 kcal
|
Tłusz: 68,39g | Białk: 71,12g | Węglo: 187,76g.
Śniadanie: Skrzydełko Kurczaka ze Skórką, Śmietana, Zupa Buraczkowa, Kawa z Mlekiem. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero. Obiad: Śmietana, Cebule, Pomidory, Kurczak Upieczony lub Zapiekany, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Banan, Śmietana, Lody, Zupa Buraczkowa, Lody Włoskie. więcej...
|
|
2490 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 2 godziny i 30 minut, Seks - 1 godzina, Karmienie Piersią - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|