Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lipca 2016
|
49,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1497 kcal
|
Tłusz: 66,02g | Białk: 61,00g | Węglo: 169,71g.
Śniadanie: Chleb Żytni, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Sałata, Ogórek (Obrany), Pomidory, Ogórek Kwaszony, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Świeża Kiełbasa Wieprzowa. Lunch: Melon Galia, Kiwi. Obiad: Miód, Seler Naciowy, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Ogórek (Obrany), Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone, Myprotein Almond Butter Crunchy, Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Kujawski Olej, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy. Przekąski/Inne: Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Szarlotka z Kruchym Ciastem, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Mleko z 2% Tłuszczu. więcej...
|
|
1403 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|