Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lipca 2016
|
92,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2340 kcal
|
Tłusz: 64,34g | Białk: 194,41g | Węglo: 233,29g.
Śniadanie: Hi Tec Whey C-6, Melvit Płatki Owsiane Górskie, BioTech USA Iso Whey Zero, Szczytno Płatki Jaglane, Jajko (Całe). Lunch: Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty. Obiad: Primadonna Oliwa z Oliwek Extra Vergine, Biedronka Ryż Brązowy, Mięso z Piersi Indyka. Przekąski/Inne: Matrix Baton Proteinowy, BioTech USA Iso Whey Zero, Delecta Szybki Sernik na Zimno. więcej...
|
|
3150 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|