Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2016
|
49,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1316 kcal
|
Tłusz: 36,10g | Białk: 82,70g | Węglo: 170,56g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Ogórek (Obrany), Sałata, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Chleb Żytni. Lunch: Miód, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Kiwi, Melon Galia. Obiad: Lubella Makaron Świderki, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Seler Naciowy. Przekąski/Inne: Orzechy Włoskie, Jabłko, Mleko z 2% Tłuszczu. więcej...
|
|
1330 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|