Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2016
|
49 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1250 kcal
|
Tłusz: 37,60g | Białk: 96,11g | Węglo: 129,02g.
Śniadanie: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Żytni, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Sałata, Ogórek (Obrany), Pomidory, Ogórek Kwaszony, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Milko Kefir Naturalny, Jabłko. Obiad: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Seler Naciowy, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Lubella Makaron Świderki. więcej...
|
|
1338 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|