Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2016
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1417 kcal
|
Tłusz: 53,66g | Białk: 44,67g | Węglo: 159,62g.
Śniadanie: Pomidory, Grahamka, Kruszwica Masło Roślinne, Jajecznica, Kawa z Mlekiem. Lunch: Jabłko, Wawel Amigos. Obiad: Makaron ze Szpinakiem. Przekąski/Inne: Biedronka Jogurt Grecki, Cebule, Pomidory, Heineken Piwo, Kawa z Mlekiem. więcej...
|
|
2970 kcal
|
Ćwiczenie:
prace w ogrodzie - 2 godziny, Czytanie - 4 godziny, Gotowanie - 3 godziny, Mycie Naczyń - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
|
|