Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2016
|
48,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1316 kcal
|
Tłusz: 31,38g | Białk: 98,02g | Węglo: 161,54g.
Śniadanie: Tesco Prosciutto Di Parma, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Ogórek (Obrany), Sałata, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Chleb Żytni, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Lunch: Kiwi, Jabłko, Milko Kefir Naturalny. Obiad: Lubella Makaron Świderki, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Seler Naciowy, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy. Przekąski/Inne: Mleko z 2% Tłuszczu, Jabłko. więcej...
|
|
1332 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|