Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2016
|
48,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1231 kcal
|
Tłusz: 45,18g | Białk: 67,84g | Węglo: 148,23g.
Śniadanie: Wędzony Łosoś, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Żytni, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Sałata, Ogórek (Obrany), Pomidory, Ogórek Kwaszony, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Orzechy Włoskie, Kupiec Ryż Biały Długoziarnisty, Jabłko, Kiwi. Obiad: Sałata, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy. Przekąski/Inne: Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Orzechy Włoskie, Jabłko, Mleko z 2% Tłuszczu. więcej...
|
|
1263 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|