Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2016
|
91,5 kg
Do tej pory straciłeś: 18,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3325 kcal
|
Tłusz: 127,95g | Białk: 158,77g | Węglo: 402,79g.
Śniadanie: Brzoskwinie, Jabłko, Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Płatki Owsiane. Lunch: Lody Waniliowe. Obiad: Przyprawa do Gyrosa, Olej, Pieczarki, Sos Słodko - Kwaśny, Kasza Bulgur, Cebule, Mięso z Piersi Kurczak, Chili w Proszku. Przekąski/Inne: Ketchup, Parówka, Biedronka Ser Gouda, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Dr. Oetker Pizza Rigga z Szynką i Salami. więcej...
|
|
2453 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 15 minut, Czytanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi afilipiak30
|