|
dieta i basen z siłownia
|
90,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2099 kcal
|
Tłusz: 72,77g | Białk: 125,82g | Węglo: 243,03g.
Śniadanie: Kalarepa, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki), Ogórek (ze Skórką), Kaufland Pomidor. Lunch: Virtu Pierogi z Mięsem. Obiad: Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki), Mleko z 2% Tłuszczu, UNS Odżywka Białkowa. Przekąski/Inne: Suszona Śliwka, Day Up Puree Jabłkowe, Dr. Oetker Galaretka o Smaku Truskawkowym, Felix Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, Banan, Bakalland Migdały Łuskane. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|