Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2016
|
48,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1304 kcal
|
Tłusz: 47,34g | Białk: 82,17g | Węglo: 141,18g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Ogórek (Obrany), Sałata, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Chleb Żytni, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Wędzony Łosoś. Lunch: Miód, Belvita Ciastka Kakaowe, Orzechy Włoskie. Obiad: Lubella Makaron Świderki, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone. Przekąski/Inne: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Borówka Amerykańska, Fitness Authority Masło Orzechowe, Kraina Wędlin Szynka Prosciutto, Mleko z 2% Tłuszczu, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie. więcej...
|
|
1340 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|