Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2016
|
48,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1268 kcal
|
Tłusz: 43,94g | Białk: 78,84g | Węglo: 142,52g.
Śniadanie: Wędzony Łosoś, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Żytni, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Sałata, Ogórek (Obrany), Pomidory, Ogórek Kwaszony, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Borówka Amerykańska, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Orzechy Włoskie, Belvita Ciastka Kakaowe, Miód. Obiad: Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Lubella Makaron Świderki. Przekąski/Inne: Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich. więcej...
|
|
1412 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|