Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2016
|
48,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1426 kcal
|
Tłusz: 42,43g | Białk: 86,48g | Węglo: 180,49g.
Śniadanie: Tesco Prosciutto Di Parma, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Ogórek (Obrany), Sałata, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Chleb Żytni, Guacamole. Lunch: Miód, Orzechy Włoskie, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Borówka Amerykańska. Obiad: Lubella Makaron Świderki, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone. Przekąski/Inne: Belvita Ciastka Kakaowe, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Mleko z 2% Tłuszczu, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich. więcej...
|
|
1381 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|