Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 sierpnia 2016
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1923 kcal
|
Tłusz: 59,26g | Białk: 141,54g | Węglo: 203,98g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Mlekpol Mleko 3,2%, Banan, Master Crumble Musli z Owocami i Orzechami. Lunch: Morliny Polędwica z Indyka, Pilos Kefir 1,5%, Chleb Żytni, Jajko na Twardo. Obiad: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Chleb Wieloziarnisty, Oliwa z Oliwek, Mieszane Warzywa (Mrożone), Pierś z Kurczaka Gotowana. Przekąski/Inne: Master Crumble Musli z Owocami i Orzechami, Pilos Serek Wiejski Lekki. więcej...
|
|
2245 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 3 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wallypanc290
|