Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 sierpnia 2016
|
67,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2000 kcal
|
Tłusz: 44,95g | Białk: 170,98g | Węglo: 235,83g.
Śniadanie: Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Otręby Owsiane, Banan, Płatki Owsiane, Ksylitol, Kawa z Mlekiem. Lunch: Chleb Razowy, Bonduelle Kukurydza, Czerwona Fasola (z Puszki), Białko Jaja Kurzego, Jajecznica. Obiad: Ksylitol, Łaciate Mleko 0,0%, Kawa, Mieszane Warzywa (Kukurydza, Fasola Półksiężcowata, Groch, Fasola Szparagowa, Marchew) (bez Soli, z Puszki), Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Pierś z Kurczaka Gotowana. Przekąski/Inne: Łaciate Mleko 0,0%, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Czerwona Fasola (z Puszki), Mieszane Warzywa (Kukurydza, Fasola Półksiężcowata, Groch, Fasola Szparagowa, Marchew) (bez Soli, z Puszki), KFD Kazeina, Chleb Razowy, SuperFish Łosoś Norweski. więcej...
|
|
2819 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 2 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wallypanc290
|