Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 sierpnia 2016
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 19,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1138 kcal
|
Tłusz: 22,71g | Białk: 40,39g | Węglo: 195,68g.
Śniadanie: Cytryna, Pepsi Max bez Cukru, Kawa z Mlekiem, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne. Lunch: Bułka Pszenna. Obiad: Pudliszki Gołąbki w Sosie Pomidorowym, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa). Przekąski/Inne: Jabłko, Musztarda, Kawa z Mlekiem, Pomidory, Szynka Drobiowa, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Pomarańcze, Biedronka Kefir Tola. więcej...
|
|
2621 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 2 godziny i 35 minut, Aerobik - 30 minut, Karmienie Piersią - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|