Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 sierpnia 2016
|
49 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1134 kcal
|
Tłusz: 26,16g | Białk: 78,18g | Węglo: 148,15g.
Śniadanie: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Ogórek (Obrany), Chleb Żytni, Guacamole. Lunch: Orzechy Włoskie, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Miód, Belvita Ciastka Kakaowe, Borówka Amerykańska. Obiad: Pierś z Kurczaka Gotowana, Nasza Spiżarnia Fasola Czerwona Konserwowa, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Winogrona. więcej...
|
|
1245 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|