Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 sierpnia 2016
|
49,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1283 kcal
|
Tłusz: 40,47g | Białk: 88,18g | Węglo: 143,66g.
Śniadanie: Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Jajko na Twardo, Chleb Żytni, Ogórek (Obrany), Pomidory, Ogórek Kwaszony, Mleko z 2% Tłuszczu, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. Lunch: Płatki Owsiane, Jabłko, Borówka Amerykańska, Miód, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Orzechy Włoskie. Obiad: Groszek Konserwowy, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Pierś z Kurczaka Gotowana. więcej...
|
|
1351 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|