|
qrwa no.
|
92,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1336 kcal
|
Tłusz: 13,84g | Białk: 27,53g | Węglo: 172,73g.
Śniadanie: Pomidory Koktajlowe, Tesco Ser Edamski Plastry, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie. Lunch: Piwo Jasne, Koktajl Owocowy ( tylko z Owoców lub Soku Owocowego). Obiad: Pieczony Ziemniak (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). więcej...
|
|
2550 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|