Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 sierpnia 2016
|
48,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1329 kcal
|
Tłusz: 55,05g | Białk: 83,13g | Węglo: 126,40g.
Śniadanie: Omlet lub Jajecznica, Guacamole, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Ogórek (Obrany), Chleb Żytni. Lunch: Bakalland Rodzynki Sułtańskie. Obiad: Czerwona Papryka, Cukinia, Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Myprotein Almond Butter Crunchy, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Kujawski Olej, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone. Przekąski/Inne: Bakalland Daktyle Suszone, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Mleko z 2% Tłuszczu, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. więcej...
|
|
1383 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|