Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2016
|
48,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1189 kcal
|
Tłusz: 44,75g | Białk: 78,38g | Węglo: 119,42g.
Śniadanie: Chleb Żytni, Ogórek (Obrany), Pomidory, Ogórek Kwaszony, Mleko z 2% Tłuszczu, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Guacamole. Lunch: Orzechy Włoskie, Bakalland Rodzynki Sułtańskie. Obiad: Miód, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Groszek Konserwowy, Kujawski Olej. Przekąski/Inne: Mleko z 2% Tłuszczu, Bakalland Daktyle Suszone. więcej...
|
|
1255 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|