Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 sierpnia 2016
|
49,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1275 kcal
|
Tłusz: 38,65g | Białk: 75,40g | Węglo: 161,99g.
Śniadanie: Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Ogórek (Obrany), Chleb Żytni. Lunch: Kiwi, Jabłko. Obiad: Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Kujawski Olej, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Miód. Przekąski/Inne: Milka Czekolada Mleczna, Borówka Amerykańska, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Mleko z 2% Tłuszczu, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich. więcej...
|
|
1276 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|