Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2016
|
48,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1251 kcal
|
Tłusz: 38,62g | Białk: 53,27g | Węglo: 177,54g.
Śniadanie: Sałata, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Ogórek (Obrany), Chleb Żytni. Lunch: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Miód, Borówka Amerykańska, Płatki Owsiane, Orzechy Włoskie, Bakalland Rodzynki Sułtańskie. Obiad: Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone, Biedronka Bułka z Otrębami. Przekąski/Inne: Winogrona, Jabłko, Mleko z 2% Tłuszczu. więcej...
|
|
1304 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|