Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2016
|
73,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 18,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1660 kcal
|
Tłusz: 41,49g | Białk: 91,93g | Węglo: 215,43g.
Śniadanie: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Coca-Cola Coca-Cola Light, Śmietana, Zwykłe Naleśniki, Kawa z Mlekiem. Lunch: Żółta Kukurydza (Ziarna na Kolbie, z Solą, Mrożona, po Odsączeniu, Gotowana), Danone Kefir, Good Food Solone Wafle Kukurydziane. Obiad: Pierogi z Jagodami. Przekąski/Inne: OSM Łowicz Serek Homogenizowany Naturalny, Kawa z Mlekiem, MK Tuńczyk Kawałki w Oleju Roślinnym, Grzyby (Odsączone, z Puszki), Oskroba Chleb Sitkowy, Lisner Filety Śledziowe w Oleju A'la Matjas. więcej...
|
|
2743 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 3 godziny i 30 minut, Aerobik - 33 minut, Karmienie Piersią - 2 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|