Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2016
|
48,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1235 kcal
|
Tłusz: 37,06g | Białk: 61,31g | Węglo: 166,65g.
Śniadanie: Biedronka Bułka z Otrębami, Tesco Prosciutto Di Parma, Chleb Żytni, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Sałata. Lunch: Miód, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Jabłko, Kiwi, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Orzechy Włoskie. Obiad: Udko z Kurczaka bez Skóry, Pierogi ze Szpinakiem. Przekąski/Inne: Borówka Amerykańska, Milka Czekolada Mleczna, Mleko z 2% Tłuszczu. więcej...
|
|
1240 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|