Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2016
|
49 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1263 kcal
|
Tłusz: 35,49g | Białk: 83,74g | Węglo: 155,24g.
Śniadanie: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Biedronka Bułka z Otrębami, Chleb Żytni, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Sałata, Ogórek (Obrany), Wędzony Łosoś. Lunch: Brzoskwinia, Jabłko, Babka Piaskowa. Obiad: Lubella Makaron Świderki, Ogórki Konserwowe, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone, Ogórek (Obrany), Pomidory. Przekąski/Inne: Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Orzechy Włoskie, Bakalland Daktyle Suszone, Mleko z 2% Tłuszczu. więcej...
|
|
1271 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|