Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2016
|
92,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3099 kcal
|
Tłusz: 88,32g | Białk: 243,31g | Węglo: 317,44g.
Śniadanie: Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny), BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Jajko (Całe), Szczytno Płatki Jaglane. Lunch: Mięso z Piersi Kurczak, Halina Kasza Orkiszowa, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Kasza Jaglana. Obiad: Halina Kasza Orkiszowa, Kasza Jaglana, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Primadonna Oliwa z Oliwek Extra Vergine, Primadonna Oliwa z Oliwek Extra Vergine, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Kasza Jaglana, Halina Kasza Orkiszowa. Przekąski/Inne: Chleb Żytni, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Pilos Twaróg Półtłusty, Pestki Dyni, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Tesco Dorsz Wędzony, Jajko na Miękko. więcej...
|
|
3277 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|