Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2016
|
49 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1329 kcal
|
Tłusz: 31,56g | Białk: 76,94g | Węglo: 188,46g.
Śniadanie: Wędzony Łosoś, Ogórek (Obrany), Sałata, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Chleb Żytni, Biedronka Bułka z Otrębami, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Lunch: Chleb Tostowy, Miód, Jabłko, Brzoskwinia. Obiad: Pomidory, Ogórek (Obrany), Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone, Lubella Makaron Świderki. Przekąski/Inne: Brzoskwinia, Fitness Authority Masło Orzechowe, Brzoskwinia, Mleko z 2% Tłuszczu, Bakalland Daktyle Suszone, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie. więcej...
|
|
1322 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|